| تاريخ كتابة المُساهمة  الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 10:21 am | |
 | هل نوم "القيلولة "يفيد القلب؟
أرسل قارئ يسأل، هل المعلومة التى يتداول الناس من أن نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة، هل هى صحيحة؟
يجيب الدكتور جمال شعبان استشارى أمراض القلب قائلا، لقد أثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على ما يقرب من 24 ألف مواطن يونانى خلال ست سنوات أن أخذ قسط من الراحة فى منتصف اليوم والمعروفة بـ"القيلولة" لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 % من خطورة الأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للرجال الأكثر نشاطا، حسبما أكد أخصائى اضطراب النوم "بير- فليب" فى جامعة بوردو الفرنسية.
وأشارت الدراسة إلى أن الدول التى اعتاد أهلها أخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات أقل بالنسبة لأمراض القلب عن الدول غير المعتادة على ذلك، كما أن القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ بإعادة شحنة من خلال زيادة الخلايا العصبية مثل "الدوبامين" التى يساعد استعادة الطاقة اللازمة للجسم، كما أوضحت الدراسة أن هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الإقبال على الطعام مما يعرض الإنسان للبدانة ومرض السكر.[/b]
|
|
| |
| | تاريخ كتابة المُساهمة الأحد أكتوبر 03, 2010 7:21 pm | |
| رد: هل نوم "القيلولة "يفيد القلب؟
مشــكورمشــكور مشــكورمشــكور
مشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكور
مشكور
|
|
| | تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين مارس 19, 2012 12:23 am | |
| رد: هل نوم "القيلولة "يفيد القلب؟
|
|
| |
العضو المميز
عضو مميز
