| تاريخ كتابة المُساهمة السبت يوليو 03, 2010 10:16 pm | |
| فوائد الضحك
على المسـتـوى الصحــى
* ان الضحك بانتظام 15 دقيقة يوميا ، مع القيام بتمارين رياضية لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا يحافظ على الأوعية الدموية فى حالة سليمة مما يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب .
* الضحك يفيد الجسم والعقل.
* إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.
* إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.
~.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●.●●. ●●. ~
على المسـتوى النفســى
* يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.
* يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.
* يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة و يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
* يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
* الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال ويزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك
|
|
| تاريخ كتابة المُساهمة الخميس يوليو 08, 2010 12:02 am | |
| رد: فوائد الضحك
شكرا على الابداع جنتل وتقبل مرورى
|
|
| |